L’huile de nigelle, extraite des graines de cumin noir (Nigella sativa), est un véritable élixir aux multiples vertus. Elle est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle. Néanmoins elle attire aujourd’hui l’attention pour ses propriétés bénéfiques tant pour la santé que pour la beauté. Cet article explore ses bienfaits, sa composition, ainsi que ses diverses applications.
Mode d’extraction :
L’huile de nigelle, également connue sous le nom d’huile de cumin noir, est obtenue par pression à froid des graines de Nigella sativa. Cette méthode douce permet de conserver au mieux la composition chimique intacte de l’huile et garantie ses bienfaits pour la santé.
L’huile de Nigelle véritable élixir
Composition de l’Huile de Nigelle
- L’huile de nigelle regorge d’acides gras polyinsaturés. Notamment l’acide linoléique (oméga-6) et l’acide alpha linolénique (oméga-3). On y trouve majoritairement des acides gras insaturés : l’acide linoléique représente 50 à 60 %. Puis de l’acide oléique (20 %), de l’acide eicosadiénoïque et dihomolinoléique.
- La thymoquinone (reconnue pour ses propriétés antioxydantes et régulatrices sur le système immunitaire).
- D’autres composés peuvent également être impliqués dans les effets de l’huile de nigelle (ou des extraits de graines de nigelle) : flavonoïdes ; alcaloïdes ; saponines…
Bienfaits de l’Huile de Nigelle
- Pour la Peau : l’huile de nigelle est particulièrement bénéfique pour la peau grâce à ses propriétés hydratantes et réparatrices. En renforçant la barrière lipidique naturelle de l’épiderme, elle aide à maintenir une hydratation optimale. Aussi elle est :
- Antioxydante : Protège la peau contre le vieillissement prématuré en neutralisant les radicaux libres.
- Purifiante : Aide à réduire les imperfections en nettoyant les pores et en régulant l’excès de sébum.
- Apaisante : Calme les irritations et diminue les rougeurs, idéale pour les peaux sensibles ou sujettes aux inflammations.
2. Pour les Cheveux : cette huile est également un soin capillaire de choix :
- Revitalisante : Nourrit en profondeur, apportant brillance et souplesse aux cheveux secs et ternes.
- Fortifiante : Renforce la fibre capillaire, réduit la casse et protège les cheveux des agressions extérieures, comme la pollution ou la chaleur.
3. En Aromatologie : l’huile de nigelle est utilisée en aromathérapie pour ses multiples vertus grâce à ses composés aromatiques actifs :
- Soulage les allergies et facilite la respiration : Riche en thymoquinone, nigellone et alpha hédérine, elle inhibe la libération d’histamine, réduisant ainsi les symptômes allergiques (consultez un professionnel de santé pour un usage optimal).
- Soutient la digestion : Grâce à ses propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et carminatives, notamment dues à la thymoquinone et au thymol, elle aide à soulager les troubles digestifs.
L’huile de Nigelle véritable élixir
Comment Utiliser l’Huile de Nigelle ?
- Application cutanée : Appliquez quelques gouttes directement sur la peau ou mélangez avec une crème hydratante. Attention l’huile de Nigelle contient des molécules aromatiques et est contre indiquée chez la femme enceinte et les enfants de moins de 8 ans.
- Soin capillaire : l’huile de graines de Nigelle est réputée pour ses vertus assouplissantes pour les cheveux secs et mousseux. Ajoutez quelques gouttes à votre shampoing ou appliquez directement sur les pointes de vos cheveux et la longueur si nécessaire.
- Voie orale contre les allergies : 1/2 cuillère à café, 2 fois par jour dès le début du printemps et pendant toute la période d’exposition. La cure d’huile de Nigelle est réservée aux adultes, hors femmes enceintes et allaitantes, demander l’avis de votre médecin.
L’huile de Nigelle véritable élixir.
Mon expérience d’utilisatrice
- Pour m’aider à lutter contre mes rhinites allergiques : je consomme ½ cuillère à café d’huile de Nigelle par voie orale, au cours de mes repas le midi et le soir. Son goût est particulier, elle est amère et poivrée, donc pour les personnes au palais sensible préférez une utilisation encapsulée. Son utilisation est réservée aux adultes, hors femmes enceintes et allaitantes, demander l’avis de votre médecin.
- Pour mes cheveux secs : je verse un peu d’huile de Nigelle dans le creux de ma main (environ 1ml) j’y ajoute 1 goutte d’huile essentielle de lavande fine ou de géranium rosat. Je mélange entre mes mains et j’applique le mélange sur les pointes de mes cheveux. Mes cheveux sont plus souples et parfumés.
Études et Références
Approfondissez vos connaissances sur l’huile de nigelle, avec cette étude et cet article pertinent :
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34073784 – Cumin noir ( Nigella sativa L.) : une étude approfondie sur la phytochimie, les bienfaits pour la santé, la pharmacologie moléculaire et la sécurité
- Healthline – Nigella Sativa – Article sur les bienfaits de l’huile de cumin noir.
Conclusion
L’huile de Nigelle véritable élixir a de multiples vertus pour le santé et la beauté. En effet que ce soit pour ses propriétés antioxydantes, ses bienfaits pour la peau et les cheveux, ou ses effets en aromathérapie, elle mérite une place de choix dans votre routine quotidienne.
N’hésitez pas à l’essayer et à constater par vous-même ses effets bénéfiques !
Parlez moi de votre expérience !