Relaxation et gestion du stress près de Bordeaux
Vous cherchez une solution efficace pour mieux gérer votre stress près de Bordeaux !
Découvrez des séances de relaxation et gestion du stress personnalisées près de Bordeaux. Ces séances sont idéales pour gérer votre stress afin de retrouver calme et bien-être. Aussi elles vous permettront d’améliorer votre quotidien et votre qualité de vie, grâce à différentes techniques de relaxation.
En effet le stress est souvent la conséquence de pressions quotidiennes. Grâce aux séances de relaxation vous pourrez relâcher les tensions et régénérer à la fois votre corps et votre esprit. Je vous propose un espace cocooning pour vous recentrer, pour penser à vous pendant 1heure et à vos ressentis. Au moyen de méthodes éprouvées, vous pourrez calmer votre mental et retrouver une énergie nouvelle.
Relaxation et gestion du stress près de Bordeaux
Les différentes techniques de relaxation utilisées
- La respiration est une des bases de la relaxation.
- Le tour de corps permet de décontracter l’ensemble du corps en suggérant la diffusion de la détente.
- Le training autogène ou méthode de Schultz (médecin neurologue et Psychiatre allemand du début du siècle) est basée sur l’hypnose et utilise l’autosuggestion.
- La visualisation fait appel à votre capacité de création d’images mentales.
- La métaphore en relaxation utilise des images pour transmettre des messages.
- Méthode Vittoz (médecin Suisse 1863-1925) : rééduquer le contrôle cérébral, grâce à la prise de conscience des sensations physiques.
- La relaxation de Jacobson (médecin américain 1888-1983) : tout questionnement, toute émotion, s’accompagne d’une expression neuromusculaire.
Quels sont les bienfaits de la relaxation ?
En résumé pratiquer régulièrement la relaxation apporte de nombreux bénéfices :
- Réduction de l’anxiété et des troubles liés au stress.
- Amélioration des troubles du sommeil et diminution de la fatigue.
- Meilleure concentration et productivité.
- Confiance en soi renforcée pour mieux gérer les situations stressantes.
Donc en prenant le temps de vous détendre, vous développerez des ressources que vous ne soupçonnez pas. Ce qui vous permettra de faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité et d’efficacité.
En effet, développer sa capacité à se concentrer sur soi et à prendre du recul face aux aléas de la vie, permet de se détendre et nous rend plus heureux.
Offrez vous un moment de détente !
Session découverte de 30 minutes offerte,
du 1er au 30 Novembre avec le code en commentaire :
pour découvrir les bienfaits de la relaxation près de Bordeaux.
Réservez dès maintenant sur appel téléphonique (06 12 52 50 93) votre séance pour prendre soin de votre équilibre physique et mental.
Relaxation et gestion du stress près de Bordeaux