Bienvenue ! Je suis Sandrine Guilloteau, sophrologue certifiée à Cérons en Sud Gironde et à proximité de Bordeaux. Je vous propose des séances de sophrologie, dans un espace dédié pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance grâce. Que vous cherchiez un soutien ponctuel, un accompagnement pour votre enfant, ou un programme ciblé pour surmonter des difficultés spécifiques (stress, troubles du sommeil, manque de confiance).
Découvrez ci-dessous des prestations conçues pour vous apporter un mieux-être durable.
Séances de Sophrologie pour Enfants & Adolescents : Équilibre et Sérénité des Plus Jeunes
La sophrologie est un outil précieux pour accompagner les enfants (dès 5-6 ans) dans la gestion de leurs émotions. Face aux pressions scolaires, aux défis relationnels ou aux périodes de changement, elle leur offre des clés pour grandir plus sereinement, retrouver le calme, améliorer leur sommeil et renforcer leur concentration de manière ludique et adaptée.
Pour les adolescents en période de transition intense, la sophrologie est un soutien précieux et un espace d’écoute confidentiel. Grâce à des techniques personnalisées à chaque enfant, la sophrologie les aide à comprendre et gérer leurs émotions, à se réconcilier avec leur image corporelle et à préparer sereinement leurs examens.
Séances de sophrologie pour enfant à Cérons, Sud Gironde, gestion des émotions
Séance Individuelle Enfant (45 minutes)
- Une séance individuelle idéale pour une première découverte de la sophrologie, pour apprendre aux enfants à mieux gérer leurs émotions ou à aborder une problématique spécifique ou pour débuter un accompagnement.
- Tarif à la séance : 45 €
- Forfait 5 Séances Enfants : 200 € (soit 40 € la séance)
- Prendre RDV pour une séance Enfant
Séances de Sophrologie Individuelles pour Adultes à Cérons.
Un accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins uniques, vous aider à mobiliser vos ressources et avancer à votre rythme.
Séance Individuelle Adulte (60 minutes)
- Une séance individuelle est idéale pour une première découverte de la sophrologie, pour aborder une problématique spécifique ponctuelle ou pour le début d’un accompagnement.
- Tarif la séance : 55 €
- Forfait 6 Séances Adultes : 294 € (soit 49 € la séance)
- Prendre RDV pour une séance Adulte
Mes Accompagnements Thématiques (Packs) : Des Solutions Ciblées pour un Mieux-Être Spécifique
Pour répondre à des besoins fréquemment rencontrés, j’ai conçu ces packs comme des programmes complets, alliant séances de sophrologie et outils pratiques pour une transformation en profondeur.
1. Pack « Sérénité Anti-Stress » : Libérez vous de la Pression
Vous vous sentez submergé(e) par le stress, les tensions s’accumulent ? Ce pack est conçu pour vous aider à relâcher la pression, à mieux comprendre les mécanismes du stress et à développer des stratégies efficaces pour retrouver votre équilibre.
Pack sophrologie gestion du stress Cérons, Sud Gironde
Ce que vous obtenez :
- 4 séances de sophrologie pour relâcher les tensions psychiques et physiques.
- Une fiche d’auto coaching pour apaiser durablement votre système nerveux.
- Des techniques express anti-stress à intégrer facilement dans votre quotidien.
Tarif : 196 €
2. Pack « Sommeil Réparateur » : Dites Adieu aux Nuits Agitées
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante ? Ce programme vous accompagne pas à pas pour apaiser votre mental, améliorer votre hygiène de sommeil et retrouver des nuits véritablement réparatrices.
Pack sophrologie sommeil réparateur Cérons, Bordeaux
Ce que vous obtenez :
- 5 séances de sophrologie pour apaiser le mental et adopter de bonnes pratiques d’endormissement.
- Une fiche avec une « routine d’avant sommeil » personnalisée.
- Des conseils adaptés pour instaurer une hygiène de sommeil durable.
Tarif : 245 €
3. Pack « Confiance & Estime de Soi » : Révélez Votre Plein Potentiel
Vous doutez de vos capacités ? Vous souhaitez vous affirmer davantage et oser être pleinement vous-même ? Ce pack vous guide pour vous reconnecter à vos ressources intérieures, renforcer votre estime personnelle et avancer avec assurance vers vos objectifs.
Pack sophrologie confiance en soi Sud Gironde, estime de soi
Ce que vous obtenez :
- 6 séances de sophrologie axées sur la gestion des émotions, le renforcement de l’estime de soi et la confiance en soi.
- Une fiche d’auto coaching pour cultiver la confiance au quotidien.
- Bonus : Un enregistrement audio offert pour renforcer la confiance en soi.
Tarif : 294 €
Prêt(e) à vous investir pour votre bien-être à Cérons ?
Chaque pas vers une meilleure connaissance de soi est une victoire. Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin avec écoute, bienveillance et des outils adaptés.
Contactez moi dès aujourd’hui pour échanger sur vos besoins ou pour prendre rendez-vous :
Téléphone : 06 12 52 50 93