Sophrologie : une méthode naturelle contre le stress.
C’est un ensemble de techniques qui vous aideront à améliorer votre bien-être et à développer tout votre potentiel.
Son objectif
Elle rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit en amenant l’individu dans un état de conscience profonde. En effet cet état se situe entre l’éveil et le sommeil. Un moment où le cerveau fonctionne principalement avec des ondes alpha . Ainsi c’est pendant ce laps de temps que nous sommes particulièrement réceptifs à des sensations positives et à des changements bénéfiques.
Aussi elle permet de mieux maîtriser ses émotions et d’apaiser son mental, souvent agité par les exigences du quotidien. Grâce à cette pratique régulière il devient possible de se reconnecter à son corps et à ses ressentis, afin de mieux comprendre et accueillir ses émotions . Aussi en pratiquant vous développerez votre sensibilité et vos capacités.
Le mois de mars, marque une transition douce entre l’hiver et le printemps, c’est le moment de se préparer au renouveau. Avec les journées qui s’allongent et la nature qui se réveille, c’est une période idéale pour prendre soin de soi et se préparer à accueillir la belle saison avec Lire la suite