Cours de Sophrologie en groupe : Barsac, Langon, Sud Gironde | Lâcher Prise

Le tourbillon du quotidien ne vous laisse que peu de répit ?

Vous sentez que le stress s’accumule et vous cherchez une méthode simple pour souffler, sans vous engager dans un suivi individuel ?

En tant que sophrologue certifiée RNCP, j’ai le plaisir de vous accueillir pour des cours collectifs de sophrologie à Barsac. Idéalement situé au cœur du Sud Gironde, le cabinet est facilement accessible depuis Langon, Cérons, Podensac ou Cadillac.

Un samedi matin par mois, offrez-vous une “parenthèse bien-être” : une heure de calme pour évacuer les tensions et retrouver votre équilibre.

Pourquoi choisir mes cours collectifs de sophrologie à Barsac ?

Cours collectifs sophrologie Barsac Langon. Un samedi par mois payable à la séance ou au trimestre.

La sophrologie en groupe est une pratique conviviale qui s’appuie sur une dynamique positive. Contrairement aux séances individuelles, le format collectif offre une énergie unique. Voici 4 raisons de nous rejoindre :

1. La force du collectif : Pratiquer en groupe (maximum 6 personnes) permet de réaliser que nous ne sommes pas seuls face au stress. L’ambiance est bienveillante et sans jugement.

2. Un apprentissage accessible : Pas besoin d’être un adepte de la méditation. Les techniques sont simples, pragmatiques et faciles à reproduire chez vous.

3. Un tarif doux : Le format collectif permet de proposer la séance à 12 €, rendant le bien-être accessible à tous les budgets.

4. Ouvert aux adolescents : Votre ado est stressé par les cours ou les examens ? Il peut vous accompagner ou venir seul pour apprendre à gérer ses émotions.

Les thèmes de nos ateliers en Sud Gironde (2026)

1er Trimestre : Gestion du Stress & des Émotions

Apprenez à calmer instantanément votre système nerveux, évacuer les tensions musculaires (nuque, dos) et mettre votre mental sur “pause”.

Séances collectives de sophrologie Barsac Langon : détente et lâcher prise

2ème Trimestre : Apprendre le Lâcher-Prise

Préparez l’arrivée du printemps en prenant de la distance face aux situations difficiles. Nous travaillerons sur la relaxation dynamique pour ressentir un bien-être intérieur profond.

Comment se déroule une séance collective ?

Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de raconter sa vie devant tout le monde ! Une séance dure 1 heure et se découpe en 5 temps :

1. L’accueil : Un temps d’échange très court pour présenter le thème du jour.

2. La respiration consciente : comprendre les bienfaits d’une respiration lente, s’entrainer, acquérir ou découvrir (sans jugement ni comparaison)

3. La relaxation dynamique : Mouvements doux synchronisés avec le souffle pour relâcher les tensions physiques.

4. La sophronisation : Visualisation positive guidée par ma voix pour une détente profonde.

5. La clôture : Un temps pour réactiver le corps et partager, si vous le souhaitez, votre ressenti. (ex: “Je me sens calme, j’ai senti du chaud, j’ai visualisé telle chose . . .”).

Séances collectives de sophrologie Barsac Langon, pour pratiquer la respiration consciente

Les cours collectifs de sophrologie sont un véritable complément aux séances individuelles.

La pratique régulière favorise le lâcher-prise, l’apaisement et une détente plus profonde, portés par l’énergie du groupe.

Les échanges et les vécus partagés enrichissent chacun, éveillant des prises de conscience sur nos émotions et nos relations (familiales, parentales, personnelles).

En sophrologie, il n’y a pas de niveau : chaque séance est une expérience unique, vécue ensemble, où praticien et participants cheminent dans une présence partagée.

Même si vous suivez des séances en individuel les séances de groupe vous permettent de pratiquer. Ainsi vous continuez à évoluer vers le lâcher prise et la prise de conscience de vos ressources personnelles.

Informations Pratiques et Inscriptions

Les cours ont lieu dans la salle parquet du cabinet de kinésithérapie, un espace chaleureux et propice à la détente.

Cours collectifs de sophrologie Barsac Langon pour Adultes et Adolescents

📍 Lieu : Cabinet de Floriane Barbezat, 28 Rue du Dr Roux, 33720 BARSAC. Le cabinet est situé à seulement 10 minutes de Langon et dispose de places de stationnement gratuites dans les rues aux alentours.

📅 Les Dates (Samedis de 10h à 11h et de 11h15 à 12h15) le prochain samedi :

• Samedi 28 Mars 2026

💰 Tarifs :

• 12 € la séance à l’unité.

⚠️ Les places sont limitées pour garantir le confort de chacun.

Réservez votre tapis dès maintenant !

Les places sont limitées à 6 personnes par groupe pour garantir votre confort. Ne laissez pas le stress s’installer, réservez votre tapis dès maintenant !

👉 Réservation sur Crénolibre :

1. Cliquez sur [PRENDRE RENDEZ-VOUS]
2. Sélectionnez : Barsac
3. Choisissez : Participer à un atelier
4. Sélectionnez la date et l’heure de votre choix

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⚠️ Nouveau créneau disponible à 11h15

Face à la demande et pour préserver des petits groupes de sophrologie, un second horaire a été ouvert.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre tapis dès maintenant.

Ou contactez moi par téléphone : 06 12 52 50 93

FAQ : Vos questions sur les cours collectifs

• Faut-il apporter du matériel ? Des tapis sont à votre disposition, venez simplement en tenue confortable et prévoyez un plaid pour vous couvrir pendant la visualisation.

• Puis-je venir si je fais déjà des séances individuelles ? Oui ! C’est un excellent complément pour maintenir votre pratique et renforcer vos acquis.

• À quel âge un adolescent peut-il participer ? Dès 12-13 ans, l’adolescent peut profiter pleinement des bienfaits de la séance de groupe.