Ne laissez plus le manque de temps, l’éloignement géographique ou le besoin de rester dans votre cocon être un frein à votre bien-être. Je vous propose un accompagnement de sophrologie en ligne personnalisé, par visioconférence, aussi profond et efficace qu’en cabinet.
Découvrez comment la sophrologie par visioconférence peut vous aider à transformer votre quotidien.
Je vous explique ma méthode dans cette courte vidéo :
Des programmes en ligne conçus pour vos besoins
Plutôt qu’une approche unique, je vous propose des programmes de sophrologie ciblés, conçus pour répondre à des objectifs précis. Chaque programme est un parcours structuré pour vous rendre autonome.
- Programme “Sérénité Quotidienne” (Gestion du Stress & Anxiété) Pour apprendre à calmer votre système nerveux, gérer la pression professionnelle et personnelle, et apaiser l’anxiété avant qu’elle ne vous submerge.
- Programme “Nuits Réparatrices” (Troubles du Sommeil) Un accompagnement pour vous aider à préparer votre endormissement, à gérer les réveils nocturnes et à retrouver un sommeil profond et véritablement réparateur.
Programme “Confiance & Affirmation” (Estime de Soi) Pour vous reconnecter à vos capacités, renforcer votre confiance en vous, et apprendre à prendre votre place avec plus d’assurance et de sérénité.
Séance de sophrologie en ligne par visioconférence avec Sandrine Guilloteau.
À qui s’adresse la sophrologie en ligne ?
La sophrologie en ligne est Faite pour vous si vous êtes :
- un(e) professionnel(le) surchargé(e) et cherchez des outils concrets pour alléger votre charge mentale.
- étudiant(e) et souhaitez aborder vos examens avec plus de calme et de concentration.
- parent et aspirez à retrouver un équilibre pour vous-même et pour votre famille.
- en parcours PMA et avez besoin d’un espace de douceur pour traverser ces étapes, sans la fatigue des déplacements.
éloigné(e) géographiquement ou à mobilité réduite, et cherchez un accompagnement de qualité accessible de chez vous.
Comment se déroule votre accompagnement ?
- Étape 1 : Notre premier contact (Gratuit) Tout commence par un échange téléphonique de 15 minutes, gratuit et sans engagement. Nous faisons connaissance, vous m’exposez vos besoins et nous validons ensemble que l’accompagnement en ligne est fait pour vous.
- Étape 2 : Vos séances personnalisées (Le cœur du programme) Chaque séance en visio (45 min) est un moment pour vous. Nous commençons par un dialogue, puis nous pratiquons des exercices concrets (respiration, relaxation dynamique, visualisation) adaptés à votre objectif du jour.
Étape 3 : Votre autonomie au quotidien (L’objectif final) Entre les séances, vous vous entraînez avec les enregistrements audio que je vous fournis. Mon but est de vous transmettre une boîte à outils que vous pourrez utiliser seul(e) pour la vie.
Des résultats concrets : Ils et elles en parlent mieux que moi
Célia, accompagnée pour la gestion du stress :
“Sandrine est une professionnelle douce, attentionnée et compétente.
Elle saura vous mettre à l’aise dès la première rencontre. A l’issue de la séance, vous vous sentirez sur un nuage de bien-être ☁️.
Merci Sandrine pour tous les outils que vous m’avez apporté, pour votre confiance et votre tolérance.
Je gagne en sérénité chaque jour davantage“
Séverine, sa fille accompagnée pour de l’anxiété de performance :
Merci beaucoup Sandrine pour avoir accepté une consultation à distance en urgence pour ma fille de 13 ans. Face à lundi avec 4 évaluations et 1 exposé ma fille a été prise de panique ! Heureusement que Sandrine a pu l’aider à retrouver son calme, afin de se concentrer pour réviser. Ma fille a pu ainsi mettre en pratique facilement les exercices de respiration appris par Sandrine pour son exposé. Elle a même eu un 18🥳 Nous allons continuer les séances afin de maintenir le bon cap, sans stress jusqu’à la fin d’année. Encore merci pour tout !
Margaux, 30 ans, accompagnée pour des angoisses :
“J’ai été accompagnée par Sandrine sur plusieurs séances à distance. Chaque séance m’a procuré un grand bien-être, comme la sensation d’avoir un nouveau souffle, un corps et un esprit plus détendus. Sa voix est douce, on se laisse porter et les bienfaits durent dans le temps. 🧘🏻♀️✨
Sandrine donne aussi des conseils pour retrouver la sérénité dans son quotidien grâce à la respiration ou aux visualisations de ses séances. Un vrai bonheur ! Je recommande à 100%.“
Comment se déroule votre séance en visio ?
La mise en place est très simple :
- Le matériel nécessaire : Un ordinateur ou une tablette ; une bonne connexion internet ; un lieu calme où vous ne serez pas dérangé(e). Des écouteurs sont recommandés pour une meilleure immersion.
- Le déroulement de la séance : La séance dure environ 45 minutes et se déroule en 3 temps : un dialogue, la pratique des exercices (respiration, relaxation dynamique, visualisation) et un temps d’échange sur vos ressentis.
- La prise de rendez-vous : Se fait simplement en ligne ou par téléphone. Je vous propose toujours un court entretien téléphonique gratuit avant un premier rendez-vous, pour faire connaissance et valider que cette formule vous convienne.
Découvrez ma voix : Votre séance anti-stress offerte
Pour vous permettre de découvrir la puissance de la sophrologie, je vous offre une séance audio guidée de moins de 10 minutes pour apaiser le stress .
Mes offres et Tarifs :
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs.
- Séance à l’unité (45 min) : Pour un besoin ponctuel.
- Adulte : 45€ | Adolescent : 40€
- Accompagnement par Programme (Pack 5 séances) : Pour un travail en profondeur sur les thématiques “Sérénité”, “Sommeil” ou “Confiance”.
- Adultes : 200€ | Adolescents : 175€
🧾 Remboursement Mutuelle : Je vous transmets une facture par mail après chaque séance réglée pour vos démarches auprès de votre complémentaire santé.
Prêt(e) à commencer votre mieux-être, sans contraintes ?
N’attendez plus pour prendre soin de vous. Réservez votre séance en ligne et commençons ensemble ce chemin vers plus de sérénité.
Contactez moi pour fixer notre rendez-vous téléphonique gratuit et sans engagement, pour apprendre à nous connaître et voir comment je peux vous aider.
Sandrine 06 12 52 50 93
7 commentaires
LAURE · 1 octobre 2025 à 17h13
Faut-il être à l’aise avec l’informatique ?
Sophr'aromat · 2 octobre 2025 à 12h56
Bonjour Laure,
Pas du tout. Il vous suffit d’avoir accès à WhatsApp sur une tablette ou un ordinateur avec une caméra et un micro suffisent amplement. Et je vous appellerai en visio à l’heure du rendez-vous. Vous pouvez aussi utiliser un téléphone portable mais ce sera moins agréable pour vous car l’écran est petit et vous verrez moins bien les exercices de relaxation dynamique .
Sandrine · 6 octobre 2025 à 7h17
Comment se positionner pendant la séance ? Dois-je m’allonger ?
Sophr'aromat · 6 octobre 2025 à 20h46
Non, pas nécessairement. La plupart des exercices se font en position assise sur une chaise ou debout, le dos droit, pour garantir une bonne respiration. L’important est que vous soyez confortable. Pour faciliter les premières séances vous pouvez utiliser si vous le souhaitez la position allongée.
Deborah · 14 octobre 2025 à 9h28
Que faire si je n’ai pas un endroit parfaitement calme chez moi ?
Sophr'aromat · 14 octobre 2025 à 13h30
Bonjour Déborah,
L’essentiel est de trouver un moment et un lieu où vous ne serez pas dérangé(e) pendant la durée de la séance. Une chambre avec la porte fermée par exemple et pour ne pas être dérangée par le bruit, des écouteurs suffisent amplement à créer votre bulle de calme. Je reste disponible. Sandrine Guilloteau
Mathias · 24 octobre 2025 à 7h32
Pourquoi choisir votre accompagnement plutôt qu’une application ?