Pour répondre à une demande croissante d’accompagnement, d’accompagnement des jeunes en sophrologie à Bordeaux, dans la gestion du stress, des émotions et la préparation aux examens. J’ai le plaisir de vous accueillir dès le 1er décembre, comme sophrologue adolescent Bordeaux Saint Seurin, en plus de mon cabinet de Cérons.
Sophrologue adolescent Bordeaux St Seurin – Sandrine Guilloteau
Être présente à deux endroits me permet de proposer des séances adaptées au plus près du quotidien des adolescents et étudiants bordelais, tout en conservant la possibilité d’un accompagnement dans un cadre plus apaisant à Cérons.
Deux lieux, un même objectif : offrir à chacun un espace d’écoute et de ressources pour mieux vivre cette période de vie.
Mes deux axes d’accompagnement
🌿 1. Gérer le stress et les émotions
Les années collège, lycée ou études supérieures sont souvent intenses, marquées par la pression scolaire, les émotions fortes ou le manque de confiance en soi. La sophrologie aide à :
- accueillir ses émotions sans jugement,
- relâcher les tensions physiques et mentales,
- retrouver calme et équilibre,
- améliorer la concentration et la qualité du sommeil.
🎓 2. Se préparer sereinement aux examens
La sophrologie est aussi une aide précieuse pour se préparer mentalement aux examens, concours ou oraux.
Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, les jeunes apprennent à :
- renforcer la confiance en leurs capacités,
- mieux gérer la pression et le trac,
- retrouver motivation et énergie,
- aborder les épreuves avec sérénité et clarté.
Chaque séance est personnalisée, selon les besoins et la personnalité du jeune.
En travaillant la gestion du stress et la préparation mentale, on développe naturellement
la confiance en soi, la motivation, le droit à l’erreur, la concentration et la qualité du sommeil.
Mes deux cabinets
🏙️ Bordeaux – Quartier Saint Seurin
Sandrine Guilloteau – Sophrologue adolescent Bordeaux St Seurin
Situé à proximité du Lycée Camille Jullian et de plusieurs collèges, ce cabinet est idéal pour les jeunes bordelais souhaitant bénéficier d’un accompagnement régulier, entre deux cours ou après les classes.
📍 Adresse : 74 Rue de la croix blanche 33000 Bordeaux.
📅 Présence : mardi, jeudi et un samedi sur deux.
🚇 Accès : Stationnement (Rue Jean Soula) Bus : Ligne G
🏡 Cérons – Sud Gironde
Dans un cadre plus calme, le cabinet de Cérons accueille enfants, adolescents et adultes pour des séances individuelles ou familiales.
Un environnement paisible, propice à la détente et au recentrage.
📍 Adresse : 426 Rue de l’église 33720 Cérons.
📅 Présence : lundi, mercredi, vendredi et un samedi sur deux.
🚗 Stationnement facile : sur place
Prendre rendez-vous
Que vous soyez à Bordeaux ou à Cérons, je vous accueille dans un espace bienveillant,
où chaque jeune peut apprendre à mieux se connaître, à apaiser son stress et à renforcer sa confiance.
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Me contacter (06 12 52 50 93)