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Vous cherchez une approche bienveillante pour soutenir votre ado face au stress, à l’anxiété ou au manque de confiance ? Entre leur quête d’autonomie et leur besoin d’être rassurés, il est parfois difficile de trouver les bonnes clés pour les Lire la suite…

Vous avez l’impression de vouloir tout contrôler ? Vous vous sentez épuisé(e) par des pensées qui tournent en boucle ? Dans notre quotidien où la maîtrise est souvent valorisée, apprendre à lâcher prise est devenu une compétence essentielle pour notre Lire la suite…

Le désir d’enfant est une force puissante. Mais lorsque ce chemin nous mène vers la Procréation Médicalement Assistée (PMA), il se transforme souvent en un véritable marathon, jalonné d’espoirs immenses et de défis éprouvants. Ayant moi-même vécu quatre années de Lire la suite…

Sommeil Réparateur grâce à la Sophrologie : le sommeil représente un tiers de notre vie. Alors, pourquoi ne pas en prendre soin dès aujourd’hui ? Je vous explique dans cet article comment la sophrologie peut agir sur votre sommeil et Lire la suite…

La sophrologie est précieuse pour accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions. Face aux pressions scolaires, aux relations sociales et aux défis du quotidien, les enfants sont souvent confrontés au stress. Ils peuvent avoir des difficultés à trouver Lire la suite…

Face au stress du quotidien et au manque de temps, vous cherchez sans doute des solutions à appliquer en toute autonomie. Et si vous pouviez pratiquer la sophrologie seul, où que vous soyez et quand vous en avez besoin ? Lire la suite…

Prévenir le stress au quotidien est nécessaire. En effet nous vivons dans un monde de plus en plus rapide où le stress est devenu une partie intégrante de notre vie quotidienne. Mais saviez vous qu’avec quelques ajustements simples à votre Lire la suite…