Sommeil Réparateur grâce à la Sophrologie : le sommeil représente un tiers de notre vie. Alors, pourquoi ne pas en prendre soin dès aujourd’hui ? Je vous explique dans cet article comment la sophrologie peut agir sur le sommeil ! Lire la suite…
Le désir d’enfant est profondément ancré chez certaines personnes, et lorsque la nature ne suit pas, le Parcours PMA (Procréation Médicalement Assistée) devient une réalité. Ayant vécu quatre années de combat pour essayer d’avoir un enfant, je souhaite partager mon Lire la suite…
Respirer est un acte banal, naturel, que nous effectuons sans y penser ! Mais travailler régulièrement la respiration peut avoir un impact très bénéfique sur notre bien-être général. Quels sont les bienfaits de la respiration par le ventre ? Alors Lire la suite…
Le mois de mars, marque une transition douce entre l’hiver et le printemps, c’est le moment de se préparer au renouveau. Avec les journées qui s’allongent et la nature qui se réveille, c’est une période idéale pour prendre soin de Lire la suite…
🌟 L’huile de macadamia : Origine L’arbre de Macadamia, aussi appelé « noyer du Queensland », est originaire de l’Est de l’Australie, où les Aborigènes récoltaient et vendaient leurs noix aux premiers colons de la Côte Est australienne. Les noix de macadamia se Lire la suite…
Traverser les fêtes de fin d’année , bien que joyeuses, peut rapidement devenir synonyme de stress et d’épuisement. Entre les préparatifs, les attentes parfois irréalistes, et la pression sociale d’une fête « parfaite », il est essentiel de prendre soin de soi Lire la suite…
Sophrologie, Relaxation et Aromatologie , un trio gagnant pour le bien-être, qui permet d’atteindre un état de sérénité profonde. Dans notre monde moderne il est essentiel de connaître des pratiques pour retrouver l’état de détente. Le stress et les obligations Lire la suite…
L’olfactothérapie pour mieux gérer nos émotions. Cette technique utilise le pouvoir vibratoire et émotionnel des huiles essentielles pour rééquilibrer notre état énergétique, partant du principe que les molécules odorantes sont capables d’influencer notre système nerveux et nos émotions. Comment les Lire la suite…
La sophrologie est précieuse pour accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions. Face aux pressions scolaires, aux relations sociales et aux défis du quotidien, les plus jeunes sont de plus en plus confrontés au stress. Ils peuvent avoir Lire la suite…
L’huile de nigelle, extraite des graines de cumin noir (Nigella sativa), est un véritable élixir aux multiples vertus. Bien sûr elle est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle. Néanmoins elle attire aujourd’hui l’attention pour ses propriétés bénéfiques Lire la suite…