Sophrologie, Relaxation et Aromatologie , un trio gagnant pour le bien-être. En effet ce trio permet d’atteindre un état de sérénité profonde. Dans notre monde moderne il est essentiel de connaître des pratiques qui nous permettent de trouver l’état de Read more…
L’olfactothérapie pour mieux gérer nos émotions. En effet elle utilise le pouvoir vibratoire et émotionnel des huiles essentielles afin de rééquilibrer notre état énergétique, partant du principe que les molécules odorantes sont capables d’influencer notre système nerveux et nos émotions. Read more…
La sophrologie et la relaxologie sont devenues des outils précieux pour accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions. Face aux pressions scolaires, aux relations sociales et aux défis du quotidien, les plus jeunes sont de plus en plus Read more…
L’huile de nigelle, extraite des graines de cumin noir (Nigella sativa), est un véritable élixir aux multiples vertus. Elle est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle. Néanmoins elle attire aujourd’hui l’attention pour ses propriétés bénéfiques tant pour la Read more…
Qu’il s’agisse d’insomnie, de réveils nocturnes fréquents, ou d’un sommeil non réparateur, ces problèmes peuvent affecter la qualité de vie. Heureusement, la relaxologie, une méthode douce et naturelle, offre des solutions efficaces pour retrouver un sommeil paisible. Dans cet article, Read more…
Dans notre quotidien souvent stressant, il est parfois difficile de prendre du temps pour se relaxer. Heureusement, des techniques simples et rapides existent pour relâcher la pression en seulement quelques minutes. L’auto massage des mains ou des tempes est une Read more…
La respiration abdominale un moyen très efficace pour se libérer des tensions. 1.Installez vous dans une position confortable Pour pratiquer la respiration abdominale, dans de bonnes conditions, choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangée. Installez vous soit Read more…
En France, l’aromathérapie, bien qu’appréciée pour ses bienfaits, n’est pas une spécialité reconnue par l’État. Cependant, à l’étranger, l’aromathérapie est valorisée dans certains systèmes de santé et soutenue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). L’Importance d’une Formation de Qualité Read more…
Les huiles essentielles contre le stress sont une solution efficace. En effet, elles permettent de retrouver calme et sérénité grâce à leur action directe sur le système limbique, cette partie du cerveau responsable de la gestion des émotions. En stimulant Read more…
La sophrologie peut se pratiquer partout. En effet c’est une méthode de relaxation accessible qui s’adapte à tout environnement. Son objectif est de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Pour y arriver, l’individu est amené dans un état de Read more…